Ankieta Trenerska
Pomoże mi lepiej dostosować plan treningowy do Twoich potrzeb
Krok 1 z 811%
1. Dane osobowe
Podstawowe informacje o Tobie
Jak poprawnie wykonać pomiary?
- Klatka piersiowa – Taśma pod pachami (na wysokości sutków), pomiar w bezdechu.
- Ramię – Najszersze miejsce, przedramię zgięte w 90°, ramię napięte.
- Talia – Najwęższe miejsce.
- Biodra – Najszersze miejsce bioder.
- Udo – Najszersze miejsce uda (pod pośladkami), noga wyprostowana w kolanie, udo napięte.
Pomiary wykonuj zawsze rano, na czczo, w ten sam sposób.