Dlaczego plan żywieniowy?
Mówi się, że sukces w zmianie sylwetki to 70% diety i 30% treningu. To uproszczenie, ale oddaje istotę sprawy — nawet najlepszy program treningowy nie przyniesie oczekiwanych efektów bez odpowiedniego odżywiania. Możesz trenować intensywnie 5 razy w tygodniu, ale jeśli nie dostarczasz organizmowi właściwych składników, wyniki będą daleko poniżej Twojego potencjału.
Problem z darmowymi dietami z Internetu jest taki, że nie uwzględniają Twoich indywidualnych potrzeb. Inne zapotrzebowanie kaloryczne ma osoba ważąca 60 kg i 90 kg. Inne potrzeby ma ktoś pracujący fizycznie i ktoś siedzący przy biurku. Generyczna dieta 2000 kcal może być zbyt duża lub zbyt mała — i w obu przypadkach nie przyniesie efektów.
Indywidualny plan żywieniowy uwzględnia Twoje konkretne zapotrzebowanie kaloryczne, preferencje smakowe, alergie, tryb życia i cele. Dostajesz konkretne menu na każdy dzień z przepisami, których naprawdę chcesz się trzymać — bo lubisz te potrawy. Do tego gotowa lista zakupów, która oszczędza czas i pieniądze w sklepie.